宝塚とか日常のこととかを語ったりしてます。
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元気です
2006年12月14日 (木) | 編集 |
すこぶる元気です(・∀・)

こんなに調子がよくなったのっていつぶりだ・・・?仕事が終わった後でもフラフラする感じないし、超元気なんですけど。いかに自分が不健康だったのか、今更実感^^;
そういえば、最近ジムに行っても疲れて前のようにガンガン運動できなかったんだよね・・・すべて貧血のせいだったのか。。




すげーな、鉄分!でも取りすぎてもよくないんですよね・・・



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コメント
この記事へのコメント
鉄分は重要なミネラルの一つですね。男性も勿論ですが、貧血になりやすい女性には必須のミネラルです。
(女性の中でも特に妊婦さんなどは普通の人の倍くらい必要だといわれています。)
ミトヒさんは錠剤で摂取されていますが、もし食物で摂るとしたらドライフルーツ(干しぶどうなど)がオススメです。あと、料理は鉄製のフライパンを使用されることを薦めます。
以上、高校生のときに医学部受験を目指していた(成績が芳しくなかったので挫折しましたが)ミスラからでした。
2006/12/15(Fri) 21:53 | URL  | ミスラ #-[ 編集]
ビタミン剤は摂取しても効果が出ないので気休めでしたが、鉄は即効性がありました!

ドライフルーツも食べてます(^^)鉄のフライパンは使ってないですね。。。食べ物だと即効性がないので、錠剤と併せて摂取してます。
2006/12/16(Sat) 23:22 | URL  | ミトヒ #nxzuATHA[ 編集]
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